Bingung dengan ASI yang sedikit bun? Kasian karena si dede bayi tidak bisa memperoleh ASI eksklusif? Berikut beberapa tips sehingga pemberian ASI eksklusif bisa bunda lakukan.
- Makan makanan yang bergizi, boleh diselingi dengan kacang-kacangan karena kacang2an bisa membantu meningkatkan produksi ASI
- Perbanyak konsumsi air sehingga menghindari dehidrasi bagi ibu menyusui
- Minum segelas air atau sari buah sebelum menyusui
- Pastikan ibu menyusui selalu dalam keadaan rileks sebelum dan sesudah menyusui
- Tingkatkan frekwensi menyusui jika perlu karena semakin banyak ASI dikeluarkan akan semakin meningkatkan produksi ASI
- Kosongkan payudara dengan cara memompa jika ASI masih tersisa agar ASI kembali diproduksi
0 komentar:
Posting Komentar